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人前 露出 两块钱处置一齐家常好意思食蒜泥木耳菜
发布日期：2025-03-22 19:44 点击次数：54
人前 露出
木耳菜不错起到减肥的后果，况且还有好意思容养颜的作用，木耳菜内部含有丰富的铁物资，长本事吃木耳菜的话，不错让皮肤变得更红润。木耳菜的脂肪含量比拟低，是一种高卵白的食品，不错促进肠谈蠕动，对减肥是有公正的。
蒜泥木耳菜用料木耳菜 适量蒜瓣 2个油 适量盐 适量生抽 一勺辣椒 一个蒜泥木耳菜的作念法重要1、准备好所需食材
成人卡通动漫重要2、将木耳菜清洗干净
重要3、将木耳菜焯下水（加入小数盐不错使其面貌更翠绿）人前 露出
重要4、锅内放油烧热倒入蒜泥煸炒香
重要5、放入木耳菜翻炒
重要6、加入小数盐调味
重要7、加入一勺生抽提鲜
重要8、翻炒均匀入味即可出锅
重要9、装盘放上辣椒点缀
重要10、拍上制品图人前 露出，一齐涌现厚味的蒜泥木耳菜就完成了。
